中國風傳統(tǒng)二十四節(jié)氣ZHONG GUO FENG CHUAN TONG ER SHI SI JIE QI

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霜降起始霜降時節(jié)，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。PART 01

公歷時間:每年公歷10月22或23或24日天氣漸冷、初霜出現(xiàn)；霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡。節(jié)氣霜降

霜降時節(jié)，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。 由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn)，故以“霜降”命名這個表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節(jié)氣。名稱來源

“霜降”節(jié)氣反映的是天氣漸漸變冷的氣候特征，并不是表示進入這個節(jié)氣就會“降霜”。 “霜”也不是從天上降下來的，“霜”是地面的水氣由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結成，因此，“霜降”節(jié)氣與“降霜”無關。名稱來源

節(jié)日氣候霜降時節(jié)，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。PART 02

霜”不是從天上降下來，“霜”是地面的水氣遇到寒冷天氣凝結成的。霜凍在秋、冬、春三季都會出現(xiàn)。霜是接近地層空氣中的水汽，直接在地面或近地面的物體上凝華而成的;而溫度越低，空氣密度就越大，比重也越大。隨著空氣的流動，最冷、最重的空氣就會往最低處流動，到達最低處停留后，逐漸積聚凝華成霜，洼地的植物也就特別容易被霜打。 霜凍是指空氣溫度突然下降，地表溫度驟降到0℃以下，使農(nóng)作物受到損害，甚至死亡。氣候特點

氣象學上一般是把秋季出現(xiàn)的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出現(xiàn)的最后一次霜稱為“晚霜”或“終霜”。 從終霜到初霜的間隔時期，就是無霜期。由于凍則有霜（有時沒有霜稱黑霜），所以把“秋霜”和“春霜”統(tǒng)稱霜凍。氣象變化

物候現(xiàn)象霜降時節(jié)，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。PART 03

物候現(xiàn)象

傳統(tǒng)習俗霜降時節(jié)，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。PART 04

霜降時節(jié)，正是菊花盛開之際。此時，民間會舉行菊花會。以表達對菊花的喜愛和崇敬。有一種小范圍的菊花會，是富貴人舉辦的，不必出家門的。在霜降前就采集百盆名品菊花，放置廣廈中，前軒后輕，也搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按長幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神，然后喝酒賞菊，賦詩潑墨。而北京文人多在天寧寺、陶然亭、龍爪槐等處舉行菊花會。賞菊傳統(tǒng)習俗

吃柿子傳統(tǒng)習俗

霜降，是秋天最后一個節(jié)氣，人們同樣非常重視，各地還有祛兇、掃墓等習俗，以祈求風調(diào)雨順，生活幸福安康。如在山東煙臺等一些地方，霜降這一天人們要去西郊迎霜；在廣東高明地區(qū)，霜降前有“送芋鬼”的習俗。 霜降時節(jié)，人們會用瓦片堆砌成河內(nèi)塔，在塔里面放入干柴點燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內(nèi)塔推倒，用燒紅的瓦片熱垠芋頭，這在當?shù)胤Q為“打芋煲”，最后把瓦片丟到村外，這就是“送芋鬼”。送芋鬼傳統(tǒng)習俗

秋季山林、高山空氣新鮮，大氣中的浮塵和污染物較少。 霜降時節(jié)登高遠眺，既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，還可舒緩心情。登高遠眺傳統(tǒng)習俗

民間有“補冬不如補霜降”的講法。霜降時節(jié)，天氣越發(fā)寒冷，民間食俗也非常有特色。 人們認為先“補重陽”后“補霜降”，而且“秋補”比“冬補”更要緊。 因此，霜降時節(jié)，民間有“煲羊肉”“煲羊頭”“迎霜兔肉”的食俗。進補傳統(tǒng)習俗

文學創(chuàng)作霜降時節(jié)，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。PART 05

霜降蘿卜，立冬白菜，小雪蔬菜都要回來。 霜降摘柿子，立冬打軟棗。 霜降不摘柿，硬柿變軟柿。 霜降配羊清明羔，天氣暖和有青草。農(nóng)諺

江蘇：寒露無青稻，霜降一齊倒。上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細打妥收藏。安徽：寒露收割罷，霜降把地翻。湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。山西：時值寒露抓秋耕，秋收秋種莫放松。采棉刨薯回茬麥結合秋澆快進行。澆地造林集飼料，山藥異地換種子。河北：寒露霜降，收割大豆。抓緊打場，及時入庫。晚茬小麥，突擊播種。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，種上幾畝。來年春季，能早收獲。地方農(nóng)諺

詩歌

深秋柳陌露凝霜，衰草疏疏碧水涼。 小徑清幽煙靄靄，金風蕭瑟野茫茫。 雁鳴長空排斜陣，花隕殘荷對夕陽。 云淡天高陶菊傲，羊肥牛壯滿糧倉。霜 降詩歌

起居養(yǎng)生霜降時節(jié)，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。PART 06

生活起居

“霜降三防”要做好 飲食養(yǎng)生

“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”飲食養(yǎng)生

滋陰潤肺宜“平補”早睡不熬夜

飲食鍛煉兩相宜情緒莫焦慮

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